武将体力是决定部队行动能力的核心资源，直接关系到你的开荒效率、资源获取和征战节奏。每位武将的体力上限均为120点，这是一个需要你时刻关注的数值。好消息是，体力会时间自然恢复，无论你是在线还是离线，恢复过程都不会停止。系统每3分钟会为武将恢复1点体力，折算下来就是每小时恢复20点。这意味着，如果一个武将的体力完全耗尽，他需要整整6个小时才能从零恢复到满值。理解并接受这个自然的恢复节奏，是管理好体力的第一步。
无论是行军、驻守、出征，还是攻占土地、讨伐贼寇、扫荡资源地，每一次操作都会消耗固定的体力值。这里有一个重要的阶段区分：在你处于新手保护期时，每次行动消耗的体力较少，为8点；而一旦渡过新手期，每次行动消耗则会提升至15点。执行委任操作会固定消耗高达60点体力。你必须留意，当部队中任意一名武将的体力不足时，整支队伍便会进入疲劳状态，无法继续出征。指挥部队回城和进行征兵操作不受体力限制，这为你调整状态提供了空间。
除了被动等待，游戏中其实存在一个可以主动利用的恢复场景，那就是驻守。当你命令部队在一块己方领地上驻守时，武将的体力并不会被冻结，而是会以和在城中休息时相同的速率恢复，即每3分钟恢复1点。部队的士气也会以每分钟0.5点的速度回升。这一机制特别适合在资源产地附近进行防守，或者在你需要短暂离开游戏时使用，它能让你的部队在保存战力、执行任务的同时，稳步恢复作战状态。
这就引出了一个策略选择：是让部队在外驻守并恢复，还是直接回城。回城操作有一个不可替代的优势——它能立即补满部队的士气，这对于需要长途奔袭或连续作战的情况至关重要。回城并不会额外恢复体力，体力的增长依然遵循时间规则。如果你的主要目标是快速恢复士气以便投入下一场战斗，那么优先选择回城休整；如果你更希望体力与士气同步、徐徐恢复，同时兼顾领地防御，那么派驻守则是更有效率的选择。合理评估战场态势，在这两种方式间灵活切换，是高效用兵的关键。
对体力机制的精细把控，其最终目的是服务于你的整体战略。无论是快速练兵提升武将等级，还是保障主力队伍能够持续攻城略地，充足的体力都是最基础的保障。你需要根据自身的游戏阶段和发展目标，来规划武将的行动序列。在开荒期抢占高级资源地时，或在赛季中后期组织大规模攻城战时，都需要提前储备和计算好主力的体力，避免在关键行动链上因为体力不济而中断。将体力管理融入你的每一个战略决策，便能更顺畅地征战四方。
